1時間のウォーキング。

1時間のウォーキング。



2015-12-30.jpg

こんばんは!

実は今、膝を痛めてしまっていて、
ランニングする事が出来ない状態です。

無理をすれば3キロくらいは走れるのですが、
1月に10キロマラソン大会が控えているので、
無理をするわけにはいきません^^;


ただ、、、

全く運動しないと身体がなまってしまうので、
今日はウォーキングをしてきました!

1時間!!


1時間歩きっぱなしって
僕の普段の生活から考えたらありえない事です。笑

実際に1時間歩いてみたら、
案の定、息があがってしまいました。笑

若干、早足で歩いていたのもあるのですが、
やはり身体は正直ですね。^^


でも膝へのダメージは全くありませんでした!^^

これなら毎日続けられそうです。

一番良いのはプールに行って泳ぐことなのです。

しかし今年は結局ジムに入ったものの、
サボりまくりましたね。^^;

プールのために入会したのに、
サボってしまいました。笑


2016年はガッツリ泳がないと、
年齢的(25歳になります)に
不健康になってしまいそうです。

なので、ちょっと頑張ってみようと思います!


身長アップ企画も継続中ですし、
まずは健康的な
2016年1月1日を向けようと思います!笑


それでは今日はこの辺で~^^



Posted at 2015.12.30

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