「今の状況を知る」大切さ

こんにちは！

今日は「状況を知る大切さ」というテーマで書いていきたいと思います。

というのも、最近、家で体重計に乗るようになりました。

僕自身、もともとかなりやせ型で、そこまで体重の変動があるタイプではないんですよね。

なので今までは、銭湯の脱衣所でたまに測るくらいでした。

ただ、最近ジムに通って筋トレをするようになって、「少し体重を増やしたいな」と思うようになったんです。

あと、体脂肪率の変化とかも少し気になり始めました。

そこで、毎日ちゃんと体重計に乗るようにしてみたんですが、これが思った以上に面白いんですよね。

「昨日より増えてるな」とか、「意外と食べても変わらないな」とか。

なんとなくで考えていた時より、自分の状態がかなり分かりやすくなりました。

特に感じたのが、現状を知るだけで意識って結構変わるんだなということです。

前までは、「たぶんこんな感じだろう」くらいで考えていたんですが、実際に数字を見ると、自分の課題も見えてきます。

もっと食事を増やした方がいいのかなとか、筋トレの頻度はどうなんだろうとか。

もちろん、数字に振り回されすぎるのも違うと思うんですが、まずは今の状態を知るって大事なんだなと感じました。

これって、体重計に限らず色んなことに言える気がします。

例えば、お金の管理もそうですし、時間の使い方とか、仕事の進み方とかもそうですよね。

なんとなくで過ごしていると、意外と自分の状況って見えていなかったりします。

でも、一回ちゃんと見るだけで、改善ポイントが少し分かったりするんですよね。

逆に言うと、現状が分からないと、どこを頑張ればいいのかも曖昧になりやすいのかもしれません。

最近はアプリとかでも簡単に記録できる時代なので、「まず測ってみる」ってかなり大事な行動なのかなと思いました＾＾

自分もまずは、少しずつ体重を増やせるように頑張ってみたいと思います！

それでは本日は以上です！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！