瞑想と滝行。

瞑想と滝行。



写真 2015-09-08 15 51 26.jpg

こんばんは!

昨日から今日にかけて、
台風がすさまじいですね。。。

東海地方に上陸しているみたいで、
浜松市などは大変な被害を受けているようです。

東海地方にお住まいの方は、
台風が去るまで十分注意してくださいね。


さて、この天気の悪い中、
昨日と今日にかけて泊まり込みで
東京都のある場所まで「滝行」に行っておりました。

個人的に滝を訪れて
滝に打たれるものではなく、
本格的なものに挑戦してきました!

滝行のレクチャーをしてくれる民宿があり、
正しい呼吸法や、瞑想についても学ぶことが出来ました。

「滝行」は人生初だったので、
ものすごく良い刺激を受けました。


また、瞑想はとても良いということを
身をもって実感することが出来ました。

20分間、呼吸を整えて目をつむっているだけで、
頭の中がクリアーに整理されていきます!

瞑想を習慣化すると、
心身ともにとても良い影響を与えてくれるようで、
何か行き詰った時は「瞑想」がオススメです!

実際に、一緒のタイミングで
今回の滝行に来ていたご夫婦は、
5月頃から毎月通っていると言っておられました。


滝行の方も、
暑すぎず寒すぎずのこの時期が
ちょうど良い感じでした。^^

ふんどし一枚で、
冷たく降り注ぐ滝に入って行きます。

3秒ほど打たれて次の人に変わる、
これを3回繰り返す感じです。

参加者は全部で8名でした。

初体験だったので、
見よう見まねでチャレンジしていました。^^;

でもすごく楽しかったですし、
心が洗われた気分になりましたね。^^


もしも機会があれば、
あなたも「滝行・瞑想」を、
体験してみてくださいね。^^


それでは今日はこの辺で〜^^



Posted at 2015.09.09

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