こんにちは！
今日は僕の「2025年でやりたいこと」の一つ、朝の有意義に過ごす方法について書いてみようと思います。
実は僕、完全な夜型人間なんです。
ついつい夜更かししてしまって、寝るのはいつも深夜3時〜4時ごろ。
その結果、出勤時間の朝9時とか10時に起きるのが本当に辛いんですよね。
起きた瞬間からバタバタして、余裕のない一日が始まる・・なんてこともしょっちゅう。
ただ最近、真剣に「朝をもっと有意義に過ごしたいな」って思うようになりました。
例えば、早起きして散歩に出かけたり、コーヒーを飲みながらゆっくり読書したり。
そんな時間がある朝って、めちゃくちゃ理想的ですよね。
これを年が変わったことをきっかけに、実際に実践していこうと思います。
目次
理想の朝
僕の理想の朝はこうです。↓
・朝7時にアラームではなく、自然と目が覚めて、まずは軽く散歩。
・リフレッシュしたら、家に戻ってコーヒーを淹れる。
・その後は、読書をしてみたり、その日やることをリストアップする。
今の生活からすると、かなりの大型チャレンジになりそうですが、これを実現できたら毎日がもっと楽しく過ごせそうですよね。
でも、夜型生活を続けていると、理想の朝なんて程遠いのが現実。
だからこそ、まずは下記のような小さな一歩から始めてみようと思います。
- まずは30分だけ早く寝る。
「いきなり早寝早起き」は無理な気がするので、少しずつリズムを変えてみます。 - 寝室の環境を整える。
寝る前のスマホを見る時間を減らしたり、リラックスできるものを使ったりなどして、早く眠れる環境を作る。 - 朝の楽しみを用意する。
例えば、美味しそうなモーニングがあるカフェを探してみたり、ちょっと気になる本を置いておいたりして、「朝が楽しみ！」と思える工夫をしてみたいです。
と、このように少しずつ無理せずリズムを整えて、理想の朝を作っていきたいと思います。
今年は朝の時間を味方につけて、もっと充実した毎日を目指したいですね＾＾
それでは本日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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